O poder do amor: Como os relacionamentos amorosos beneficiam nossa saúde, segundo estudos

O amor parecer ser o melhor remédio, e a ciência comprova. Estudos mostram que estar num relacionamento amoroso pode trazer benefícios que vão além do bem-estar emocional, impactando positivamente a saúde física.

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Relacionamentos saudáveis ajudam no aumento da expectativa de vida, controle da pressão arterial, diminuição do estresse, felicidade, melhoria do sono e aumento da segurança pessoal.

Portanto, se você não dava tanta atenção à sua vida amorosa, agora tem razões científicas para isso. Acompanhe e conheça mais sobre os efeitos desse sentimento na saúde.

A Ciência Comprova: O Amor Faz Bem à Saúde

Cientistas do mundo todo têm se dedicado a entender os efeitos dessa emoção em nossa saúde. E os resultados? Bem, eles mostram que realmente pode ter um impacto muito positivo em nossa qualidade de vida.

Amor e Longevidade: Relacionamentos Aumentam a Expectativa de Vida?

Um estudo divulgado pelo jornal American Psychologist em 2017 aponta que pessoas comprometidas amorosamente podem reduzir alguns riscos de mortalidade em até 49%, contribuindo para uma maior expectativa de vida.

Como assim? Parece que um cuida do outro em diversos aspectos da vida, inclusive na alimentação, o que pode explicar parcialmente o aumento da longevidade.

Relacionamentos Amorosos e Pressão Sanguínea: Coração Mais Calmo?

Pesquisas do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos mostram que pessoas casadas apresentam menor probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares e têm uma pressão arterial mais controlada.

O jornal Annals of Behavioral Medicine também revelou que duas pessoas apaixonadas tendem a ter a pressão sanguínea mais baixa quando conversam entre si do que com outras pessoas.

Amor e Estresse: Viagem Tranquila?

Há evidências também de que o sentimento pode contribuir para a redução do estresse. Segundo uma pesquisa italiana, embora o início de um relacionamento possa ser um tanto estressante, esse cenário muda com o decorrer do tempo.

Ter uma pessoa querida para compartilhar o peso das angústias e tristezas torna as situações estressantes mais fáceis de serem gerenciadas.

Felicidade, Dopamina e Amor: O Trio Imbatível?

Pessoas apaixonadas tendem a sorrir mais, graças à liberacao da dopamina, neurotransmissor responsável pelo prazer.

Um estudo que analisou os cérebros de 17 pessoas demonstrou que ver fotos de seus entes queridos ativava regiões do cérebro ligadas à liberação desse hormônio, resultando em mais felicidade.

Sono Beneficiado pelo Amor: Como é Possível?

Além de todos esses benefícios, estar num relacionamento também pode melhorar a sua qualidade de sono.

Um estudo revelou que pessoas felizes em seus relacionamentos quando jovens relataram uma melhor qualidade de sono quando chegaram aos 37 anos.

Amor e Segurança: Afeto que Protege?

Na medida em que fortalece vínculos e aumenta a sensação de segurança, esse sentimento também tem um papel vital em nossa sensação de segurança.

Isso foi o que demonstrou um estudo realizado pela Escola de Medicina de Harvard, introduzindo mais um ponto positivo para a lista de seus benefícios em nossas vidas.

Portanto, a ciência comprova: estar em um relacionamento saudável faz bem à saúde. E o melhor disso tudo? Esses benefícios não são exclusivos do romantismo.

O afeto presente na relação entre pais e filhos e entre amigos também potencializa esses efeitos positivos na saúde.