Desmistificando a crença popular! Conheça 4 mitos científicos que ainda enganam

Um mito é uma narrativa ou história que busca explicar fenômenos naturais, eventos históricos, costumes, crenças ou qualquer outra coisa. Geralmente, os mitos são passados ​​de geração em geração e fazem parte da tradição oral de um determinado grupo cultural.

Até mesmo na ciência, existem mitos. É isso mesmo! Apesar de ser comprovado, muitas pessoas ainda insistem em acreditar em certas coisas por aí. Confira alguns mitos da ciência.

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Mitos da ciência que talvez você não sabia

É preciso fazer alongamento antes de qualquer exercício

A necessidade de fazer alongamento antes de qualquer exercício varia dependendo do tipo de exercício e das características individuais. Isso porque segundo estudos recentes, fazer alongamento pode ter o efeito contrário.

Pesquisas na área da educação física têm apresentado evidências de que o alongamento realizado antes de atividades de alta intensidade ou exercícios que supõem força explosiva, podem de fato prejudicar o desempenho atlético e não necessariamente tornar os músculos menos tolerantes a lesões.

Estalar os dedos é ruim para as articulações

O médico Donald Unger quando criança ouviu da sua mãe que estalar os dedos não era bom para suas articulações. Por esse motivo, ele resolveu estalar duas vezes por dia os dedos da mão esquerda, mas não fazer nada na direita.

Ao longo dos seus 60 anos, ele conseguiu realizar o experimento e foi homenageado com o Prêmio IgNobel, por ter provado que tal atitude não causa artrite. No entanto, apesar de não causar artrite, os estalos podem causar inchaço nas juntas.

Bebidas específicas melhoram o desempenho físico

As bebidas esportivas são formuladas para fornecer hidratação, eletrólitos (como sódio e potássio) e carboidratos de ingestão rápida durante exercícios prolongados e intensos. Para atividades físicas de curta duração e baixa intensidade, como caminhadas ou corridas leves, a água geralmente é suficiente para manter a hidratação adequada. Bebidas esportivas contêm açúcar e calorias adicionais que podem não ser necessárias.

Jamais acorde um sonâmbulo

O sonambulismo é um distúrbio do sono caracterizado por atividade motora e comportamental durante o sono profundo. Segundo especialistas, muitas mortes de acidentes relacionados ao sonambulismo ocorrem, mas nenhuma morte é devido um despertar súbito.