Algumas pessoas preferem cruzar as pernas ao sentar em uma cadeira, seja com a perna direita sobre a esquerda, a esquerda sobre a direita, ambas cruzadas ou sem preferência, pois isso pode proporcionar maior conforto.
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Sempre, quando se opta por sentar com as pernas cruzadas, a posição padrão é no nível dos joelhos ou tornozelos. Verifique sua postura agora, como você costuma cruzar as pernas?
Pesquisas indicam que sentar com as pernas cruzadas pode desalinhar os quadris, fazendo com que um lado fique maior que o outro.
O dobramento das pernas na altura do joelho é uma das piores posições, pois isso altera a velocidade do fluxo sanguíneo, aumentando a possibilidade de coágulos.
Dessa forma, pode causar uma pressão arterial devido ao acúmulo de sangue, fazendo com que o coração trabalhe mais para compensar, aumentando assim o risco de danos aos vasos sanguíneos.
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Devido à pressão arterial, às vezes a perna fica com a sensação de “formigamento” devido ao fluxo sanguíneo.
Por esse motivo, para aferir a pressão, é necessário ter os dois pés apoiados no chão. Nessa postura, o sangue corre normalmente pelo corpo, e o resultado da pressão é mais garantido.
Portanto, quanto mais tempo você fica sentado com as pernas cruzadas, mais mudanças você pode notar em seu corpo, principalmente nos músculos e na estrutura óssea da pélvis.
Vale lembrar que a maneira como o esqueleto é interligado torna possível notar uma grande mudança na coluna e nos ombros.
Como a quadrilha fica dessalinhada, a coluna precisa trabalhar para compensar, ficando também dessalinhada.
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Sendo assim, a cabeça vai precisar se adequar para localizar posições e alterar o controle dos ombros e pescoço, deixando corcunda ou melhorando sua saúde.
Ficar sentado por muito tempo e não cuidar da postura, acrescentando ainda uma postura estressante e tensa, pode aumentar o risco de escoliose devido ao grande desequilíbrio da coluna e da pelve.
Além disso, pode causar a síndrome da dor trocantérica maior, também conhecida como bursite do quadril, que é uma condição que pode afetar o lado externo do quadril e da coxa.
