Litoral Norte - Com o retorno às aulas, pais e estudantes devem ficar atentos à postura corporal. Uma pesquisa desenvolvida pela Prefeitura de São José dos Campos, e concluída no fim do ano passado,

constatou que 23% dos alunos que participaram do estudo já apresentam alguma alteração postural significativa.

Um grupo de 451 alunos da Escola de Ensino Fundamental Álvaro Gonçalves, no Campo dos Alemães, participou da avaliação, que foi realizada em três etapas. Na primeira foi aplicado um questionário para coleta de dados pessoais dos alunos. Em seguida, foram realizadas as medidas antropométricas, que são fundamentais para o acompanhamento do desenvolvimento infantil e posteriormente os alunos foram fotografados em quatro poses, anterior, posterior, perfil direito e perfil esquerdo.

A falta de consciência corporal começa antes mesmo da fase escolar, uma vez que alunos da primeira série do ensino fundamental que participaram da pesquisa já apresentavam alterações. O que significa que já tinham um comportamento prejudicial à coluna antes do ingresso na escola.

A má postura pode provocar problemas na coluna. Por se tratar de uma alteração postural e não estrutural o problema pode ser corrigido com pequenas mudanças de hábito no dia a dia dos alunos em casa e na escola.

A mochila deve ser alvo de atenção dos pais, mas não é o único elemento a prejudicar a postura das crianças.

Os pais devem ficar atentos a algumas dicas para manter a saúde da sua coluna. A atenção deve ser constante até mesmo durante o sono.

Ao deitar a coluna deve estar alinhada e o apoio de cabeça alto deve ser evitado, na cama, no sofá ou no chão.

Na hora de se sentar, mantenha as costas, pés e braços bem apoiados, evite escorregar na cadeira, inclinar demais a cabeça.

Se não tiver um carrinho carregue a mochila com uma alça em cada ombro.

Mantenha as alças reguladas na altura da região lombar e evite se sentar na cadeira com ela.

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